问题描述：严重的抑郁症啊,新本来就小,现在这个病每天都想好多极端的事情呢,是越来越严重了啊,那抑郁症的缓解方法都有是很么呢,效果最好的是什么呢,
您好，你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
罗正强
回答时间：2018-07-24