患了更年期综合征一般怎么缓解呢?

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

你好，妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征，更年期是每个妇女的必经阶段，然而并非每个妇女都会发生更年期综合征，一般不需要治疗，慢慢的自己会恢复的。