问题描述： 自打去年结婚以后体重增加了将近20斤,现在整个脸都是圆的,好难看,计划要减肥,听朋友说喝豆奶有效,喝豆奶真的可以减肥吗?
喝豆奶可以帮助减肥,但是瘦身成功失败与否,还在于饮用的方式,据研究表明,豆奶中所含的有效成份在机体吸收、消化的过程中能够抑制糖、脂质的吸收,故饮用后会延长人的饥饿感,减少对食物的摄取,故建议早上起床后及晚餐后各饮用一杯,
张瑶
回答时间：2019-09-06