你好，像你描述的这个情况还是属于胃肠功能紊乱导致。
你好，平时首先要注意睡眠，规律休息，适当多喝白开水，多吃蔬菜水果，正常运动，养成每天早晨大便的习惯。
你的这种情况要注意是不是缺锌所致的，缺锌的时候容易有口腔溃疡，还可以影响到消化功能的，
可以到当地医院检查个微量元素，如果有缺锌，可以试试用甘草锌治疗的
问题描述：我长期口舌溃疡,消化不好,排便不正常,浑身无力,一坐下就想睡觉,舌苔白厚,什么病?排除糖尿病,
你好，你的情况是因胃肠湿热导致的不适症状，一般药物难以根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻清除胃肠湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底根治。
2018-01-17这个是提示有可能是因为白塞病，所以才会出现这样的症状，是可以使用一些消炎药治疗的
建议是可以到正规医院查一下是不是有免疫功能损伤，所以才会出现这样的症状的
以上是对“肠胃消化不好精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！