减肥期间怎么喝水?

2019-09-05 男 | 36岁

问题描述：近来在减肥,运动加上控制饮食,但是我不知道减肥的时候喝水要怎么弄,因为我觉得喝水都能长肉的那种,怕我减肥因为喝水白减了,减肥期间怎么喝水?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-09-05

虽然水消耗不了很多的能量,可是水却能帮助人们更好地节食,比如说在饭店或家里,用餐前喝上一两杯水,可以使人们不至于急吼吼地享用主食,这里,水的真正作用是充饥,用餐时喝水胃会膨胀,很快人便不再感到饥饿,从而减少进食量,

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