问题描述： 朋友家孩子今年17岁了,但是朋友说孩子和同龄人相比个子还是有些低,朋友特别的担心,听说可以通过一些锻炼来改善,怎么锻炼可以长高呢?
想长高需要注意饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙,食物推荐蛋白质含量高的肉类,当然,营养平衡也很重要,别挑剔你的饭菜,多晒太阳可以补充身体的钙,有助于长高,还需要做一些锻炼如跳跃的运动,比如篮球等,
王志强
回答时间：2019-09-05