问题描述： 小堂妹跟同龄人比起来就差好一大截,比别人矮半个头,而且她特别瘦看起来,更加的弱小,什么锻炼可以长高?
要想长高这个需要注意,多做跑跳类的运动,例如跑步跳高跳绳,晚上睡觉前可以做些瑜伽,另外就是要注意不要熬夜,饮食上面多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤鱼鸡虾皮的利于长高,心情舒畅,不要辛辣煎炸油腻饮食,
唐建兵
回答时间：2019-09-10