什么食物有助于长高?

2019-09-04 男 | 21岁

问题描述：我都上大学了,身高还只有168cm,在我们班级男生中是最矮的,在平常的时候吃的东西比较丰富,买点能吃的好好补一补,什么食物有助于长高?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-04

人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨,腓骨,生长发育时期要合理营养膳食,不要挑食,少喝碳酸饮料,防止钙质的流失,平常可以多吃一些含钙量高的食物,奶制品含有十分丰富的蛋白质氨基酸,被人体消化吸收率最高,对增高有作用,可以吃鱼,虾蟹,牛肉,也可以促进增高,

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