晚上吃烤鱼到底会不会胖

高锡云 回答时间：2019-09-03

你好，体重94公斤，属于肥胖者，晚上吃烤鱼，咨询是否会增肥？
你好，晚餐最好以新鲜蔬菜水果粗粮为主，禁食辛辣刺激食物及油炸油腻食品，如烤鱼这类食品尽量不吃。同时要增加运动。每天坚持有氧运动40分钟之上。

唐建兵 回答时间：2019-09-03

你好，你的体重是94公斤，无论多高都属于超重了，需要通过饮食和锻炼改善。
晚上吃烤鱼，适量的吃一些是不会增胖的。晚上只吃番茄应该是会影响身体健康的。适量的吃点主食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动，科学减肥。
以上是对“晚上吃烤鱼到底会不会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-09-03

您的情况，现在23岁体重，94公斤，那有些肥胖了，平时需要控制饮食，适当运动，晚上尽量不要吃烧烤。并且不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，晚上尽量不要吃烧烤，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。

吴名波 回答时间：2019-09-03

首先鱼肉本身是很好的食物，高蛋白低脂肪，吃鱼本身不会引起长胖，但是烤鱼本身因为它的制作工艺里面含有大量的油，盐分，并且随餐还会有其他的各种食物，因此长期吃烤鱼热量的摄入肯定是超标的。只吃番茄问题不大，前提是你白天的两顿饭，都规律的吃了。