减肥一日三餐吃什么?

2019-09-02 女 | 22岁

问题描述：想要减肥但是又害怕控制不知自己的嘴,胡乱吃东西,吃一些油性比较大的食物,所以想要通过比较医学的方式来进行减肥,减肥一日三餐吃什么?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-02

在早上的时候可以喝家里面做的稀饭,但是尽量减少吃菜吃馍,临近中午前可以去吃一些水果或者喝一杯水垫肚子,这样的话在中午吃饭时的饭量就会减少,晚上尽量避免吃完饭,如果饿了可以吃一些脂肪量低的食物,

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