减肥一日三餐怎么吃

2017-10-03 女 | 21岁

问题描述：谁都想要一个完美的身材,我也不例外啊,我从小的比较的胖,原本以为长大一点就会瘦,我试过好多的减肥法,减肥药也吃过,到最后都半途而废了,都坚持不下去,减肥一日三餐怎么吃

回答（2）

wangwen 回答时间：2017-10-03

你好，最健康有效的减肥方法就是少吃多运动，多吃蔬菜，少吃主食。不建议使用减肥药物，你还在生长阶段，药物可能会对身体产生副作用。

张慧芝 回答时间：2017-10-03

你好，早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。