如何瘦腿部肌肉?

2019-09-02 女 | 24岁

问题描述：早期的时候不知道管理自己的身材,等到自己的身上的肥肉多了才感觉是该减肥了,尤其是自己的小腿看着像是肌肉型肥胖,如何瘦腿部肌肉?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-09-02

想要瘦腿你可以按摩放松你的腿部,也可以运动减肥的,坐在凳子上,站直,保持交叉腿的位置,脚尖着地,上下压腿,下压腿,10秒后坚持腿的位置,然后继续做10秒,根据自己的情况做2-5次,做这个的时候,放松一下,不要屏住呼吸,这样坚持下来就会瘦腿了,

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