问题描述： 和好友相约一起减肥,就在我们家周边的公园里面,每天去走上一个多小时,要是减肥的话,慢跑和快走哪个更减肥?
慢走适合老年人或者身体不好的人运动,这样能运动也能帮助消化,但也是不激烈,减肥的话还是快走好一些,快走走的时候身体抬头挺胸,手臂摆大,步伐大,可以活动筋骨,同时达到甩开脂肪的作用,快走一个月就能达到塑身的效果,
