引体向上可以练腹肌吗?

2019-09-02 女 | 26岁

问题描述：最近都开始流行女生练腹肌了,我也特别想有一个,朋友给我推荐可以做引体向上,但是我记得引体向上,好像不是练腹肌的,引体向上可以练腹肌吗?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-09-02

效果不大,因为引体向上,主要锻炼的是背部,还有股三头肌和三角肌,练腹肌的动作主要是仰卧举腿,侧卧等,但是也可以起到一个辅助的作用,同时要注意饮食习惯,避免吃一些高热量,高脂肪的食物,

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