问题描述：要减肥,现在体重已经到了112斤了,但是身高只有155cm,看上去我整个人就是圆鼓鼓的,难看死了,想要减肥,有什么好的饮食减肥法吗?
苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
2018-01-16学生时期就非常的胖，读书的时候没有想减肥，现在工作了，觉得自己胖的难看，想减肥.可以有很多方法的你好，均衡饮食适量运动是健康减肥的基本原则：1、学会缓解压力2、多吃水果和蔬菜3、更加积极地运动4、采用地中海饮食的标准5、避免喝酒6、爱上吃鱼7、解决便秘问题8、早餐要吃好
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