问题描述： 这两天我和闺蜜去健身房锻炼身体,我们每次去健身房都要锻炼两个小时,现在小腿肌肉特别的酸痛,小腿肌肉酸痛如何缓解?
首先,局部按摩或涂抹冰块、冷毛巾等缓解疼痛的措施,然后按摩缓解疼痛,为了避免小腿肌肉疼痛,应该注意不要让小腿太累,应尽量避免感冒,尽量减少该地区的活动量,以减少对受影响地区的刺激,
