问题描述： 我从小就爱吃肉,一直都比较胖,整个人看起来肉肉的,下个月准备去拍婚纱照,想快点减肥,拍起来也好看,怎么样才能一个月瘦20斤?
现在大多数的减肥方法都不是一蹴而就的,而是需要进行长期的坚持才能有效果,一个月瘦20斤可以多做有氧的运动,如慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等,控制饮食,少吃一些高脂肪的食物,可以配合一些减肥的药物,左旋肉碱茶多酚片、奥利司他等,
wangwen
回答时间：2019-09-02