问题描述：中学生太胖了,130多斤,怎么在1个月之内瘦20斤,请明确指出,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
谢武龙
回答时间：2018-10-18