问题描述： 最近一直在做减肥的工作,只是感觉讲了那么久,效果一直不是很好,一直找不到原因,我来了解一下跑步跳绳哪个减肥最快?
跳绳和跑步哪一个减肥效果最快并没有固定的区分,这两者都能大量的燃烧肥胖患者身体的脂肪,起到一个很好的减肥效果,但前提一定是要长期的坚持锻炼,如果三天打鱼两天晒网那就不行,其他有效减肥的效果是需要长期坚持的,
