你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
问题描述： 经期跳绳是不是减肥最快的?经期期间可以吃生菜沙拉和水果沙拉会长胖还是瘦呢
您好，经期跳绳的话并没有所谓的减肥作用，而且经期吃生冷的话，也没有长胖或减肥的作用。
建议经期的话要多注意休息，避免吃生冷的，以免影响月经情况。如果想减肥的话，可以到中医院做一下穴位埋线治疗。
以上是对“经期跳绳是不是减肥最快的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染
经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。经期最好不要吃生冷的食物
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。