腹部脂肪怎么减?

2019-09-01 女 | 23岁

问题描述：我发现我自从生过宝宝腹部就长了好多的赘肉,而且感觉脂肪特别的多,看着特别难看,买马上就要到夏天了,我都不敢穿裙子,腹部脂肪怎么减?

回答（2）

张慧芝 回答时间：2019-09-01

减少腹部脂肪的第一个方法是多次摇动软呼啦圈,这个呼啦圈对人的内脏损伤较小,每天晚上看电视的时候,每个人都可以摇呼啦圈,然后正常摇45分钟,只要你坚持这个动作一个多月,你的腹部就一定能看到惊人的变化,

王志强 回答时间：2019-09-01

许多想减掉腹部脂肪的人认为单独做仰卧起坐可以减少腹部脂肪,事实上,仰卧起坐的主要功能是锻炼腹部肌肉,这不能很好地减少腹部脂肪,我们需要在仰卧起坐的基础上结合一些有氧运动,每一次有氧运动都不少于一半,每周3-4次有氧运动,可以做慢跑和游泳来有效的减腹部脂肪,

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