腰腹部脂肪怎么减?

2019-08-26 女 | 30岁

问题描述：我自从生完孩子后,腰部和肚子上的肉就特别多,有些时候候感觉蹲下起来都不方便,特别想把肚子上的赘肉减掉,腰腹部脂肪怎么减?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-08-26

通过运动锻炼是减腰部赘肉最有效的方法,也是最简单的方法,只要找对了适合的运动,并持之以恒的减掉腰部赘肉还是比较轻松的,下面介绍一下减腰部赘肉运动方法,第一、侧躺扭腰,第二、左右打脚,第三、站立拉伸,第四、左右促膝,第五、船长的座椅,第六、健身球屈曲,第七、交错腿的垂直,第八、腹肌板运动,

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