怎么治疗好拖延症?

2019-09-01 男 | 30岁

问题描述：我老公有拖延症,而且感觉他越来越严重,事情无论大小要紧吗都会拖,已经可以严重影响工作和生活,另外我做事总是觉得无计划,忙忙碌碌却没有效率,怎么治疗好拖延症?

回答（2）

谢武龙 回答时间：2019-09-01

劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微,关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心,这需要很大的精神动力才能完成,意识到自己的拖沓是完全没有必要的,把拖沓的原因一条条写出来,一条条克服这些原因,开始做事5让别人监督你6一定要集中注意力,

高福玲 回答时间：2019-09-01

拖延症是指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视,建议去心理卫生科咨询,疏导,

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