中老年补钙吃什么好?

2019-09-01 男 | 56岁

问题描述：前一段时间,我父亲因为得了急性前列腺炎而住院,现在已经出院了,但是,我父亲说他的腰总是有点酸疼,住院的时候输了很多补钙的盐水,我父亲没有说腰疼,中老年补钙吃什么好?

回答（1）

谢武龙 回答时间：2019-09-01

中老年人补钙可以多吃一些乳制品,每天需要补充600毫升的钙物质,平时也可以吃一些羊肉和鸡蛋之类的食物,也可以多吃一些豆制品,这些都可以达到很好的补钙效果,不可以吃刺激辛辣的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以多喝一些奶粉,奶粉里边的营养物质是非常高的,

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