问题描述： 我家孩子每次一到考试的时候就特别的紧张,其实他平常学习成绩是不差的,但是一紧张成绩就考的特别的差,怎么样缓解考试紧张的情绪?
考生需要做的是确保充足的睡眠,使考生能够精力充沛,另外,间歇休息也是调节过度紧张情绪的一种好方法,其次考生可以进行适当的体力劳动,如打篮球,爬山等,这都是有效能释放考生的压力,从而缓解紧张情绪,
