孕早期运动量多少合适?

张绍兰 回答时间：2019-08-31

孕早期运动量可以根据自身的身体状况来决定,怀孕初期的体型与正常身体没有区别,建议孕妇可以正常运动,只要把运动的量把握好,对身体是没有伤害的,但随着胎儿体型的增大,运动量应减少,对于孕妇来说,用慢运动来调整身体是十分有好处的,

李小可 回答时间：2019-08-31

根据你的描述分析,怀孕早期不能够过度的运动,可以慢走,或者是练习瑜伽,如果过度运动的话,容易导致流产的发生,运动量的多少没有具体的要求,建议怀孕期间注意休息,不要过度劳累,保持心情愉悦,保证充足的睡眠,多吃水果和蔬菜,豆类的食物,坚果类的食物,禁止同房,遵医嘱定期孕检,