孕期黑芝麻怎么吃最好?

2019-08-31 女 | 29岁

问题描述：老公不知道从哪听说孕期吃黑芝麻对宝宝特别好,所以昨天买了好多黑芝麻回来,所以孕期黑芝麻怎么吃最好?

回答（2）

张绍兰 回答时间：2019-08-31

孕期黑芝麻,黑芝麻研磨后应服用,有利于吸收,黑芝麻做粥比较好,没有时间要求,孕妇在怀孕期间可以吃黑芝麻,有利于胎儿的生长发育,除了黑芝麻还需要吃很多有营养的物质,饮食上要搭配均匀,注意清淡,不要使自己太劳累,保持心情愉悦,对孕妇和宝宝都是非常好的,

李小可 回答时间：2019-08-31

可以注意黑芝麻应该磨碎后服用,有利于吸收,黑芝麻煮稀饭效果较好,你也可以注意吃些坚果类的食物,建议,孕期需要注意饮食均衡新鲜健康多样性,注意卫生,保持情绪稳定和注意按时做孕期检查及排畸检查,并注意适当活动,避免过度劳累等,

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