最近一年多睡觉睡不熟总是半梦半醒

唐建兵 回答时间：2019-08-31

考虑您学习工作生活压力过大导致的精神紧张，引起睡眠障碍。您可用刺五加和谷维素。不好转到正规医院神经内科就诊。
日常多喝温开水保暖不着凉，充足休息和睡眠，避免精神紧张，心情愉快，进食清淡易消化，即食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟戒酒戒浓茶。
以上是对“最近一年多睡觉睡不熟总是半梦半醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-08-31

您好！您最近一年。睡觉睡不熟，总是半梦半醒。这种情况考虑是植物神经功能失调。您要调整好自己的心态，安排好作息时间，劳逸结合。每天要参加体育运动，如规律的跑步30到40分钟。这样调整以后会逐渐好转的。

吴名波 回答时间：2019-08-31

这种情况考虑跟神经衰弱或者是植物神经功能调节紊乱有一定的相关性，建议患者可以口服乌灵胶囊或者是甜梦胶囊这样的药物，同时多参加一些户外的活动，分散个人的注意力。