生活上如何调理更年期综合征?

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

你好，改善症状要强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，如心情平静，多听点轻柔平和的音乐，找寄托的事情来做，养花，养鱼，练太极等；这个年龄主要是注重动手能力的的表现；养成良好的生活习惯，家人、同事的关心和理解也很重要。而中医理论的见解则是不同分型，相应治疗加以调理，如滋肝养肾等。补充睾酮的疗法理论上合理性，有实践证明的。

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你好，加强锻炼，适当的运动，要用乐观的心态来看每一件事情，可以适当的听听音乐，跳跳舞，多跟家人谈心聊天，吃些维生素高的食物。这些都可以调理更年期综合征。