问题描述： 刚开始的时候总会是感觉很累,没有精神,而且很怕冷,四肢都是凉的,夏天也是凉的,整天什么都不想吃,而且晚上会有耳鸣的症状,检查说是脾虚肾虚,脾虚肾虚吃什么食物补最快?
张绍兰
回答时间：2019-08-29
脾虚肾虚可以吃以下几种食物:第一,可以补肾的食物,例如鹿茸、海马、黑芝麻、韭菜、狗肉等,第二种,可以健脾的食物,有小米、山药、红枣、薏仁、白扁豆、菠菜、牛肉等,第三种,肾阳虚可以多吃一些温补类的食物,例如冬虫夏草、羊肉、生姜、胡椒等,第四种,肾阴虚可以多吃一些滋补类的食物,例如枸杞、黑米、黑木耳、黑豆、桑葚等,