那种减肥的方式最健康呢?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，减肥是国际上的一个热点话题，很多肥胖的人都在寻求方法。最好的方法莫过于锻炼了，跑步的，但是很多人都做不到，关键是要看自己的啦。