你好，根据你的情况描述，你的情况多考虑为睡眠质量差，多与脾虚、肾虚、肝血不足等诸多因素有关，表现为睡眠时间短、深度浅。
建议你需要注意休息，首先养成良好的作息习惯，可以去医院中医科就诊给予中医中草药汤剂、针灸等综合调理治疗。
您好，根据您的情况，睡眠质量比较差，整夜睡不着觉，回学校后晚上也是睡不着，早上醒的早，原来感兴趣的事现在也不感兴趣，考虑是失眠焦虑的情况。
建议您注意放松心情，注意生活规律，不要太疲劳，平时多参加户外活动，听听音乐，心烦的时候可以多找朋友聊天，也可以到精神心理门诊开药物治疗，可以服用一周的地西泮看看。
你好？，正值求学年龄，一年左右，睡眠不好。特别来咨询一下。
你好？，情况已经了解。考虑还是有心事。想清楚也就没有什么大不了的。想哭就哭，哭完就去做具体事情，一点一点就这样坚持着，有一天心情好了，睡的香。一切如此有意义，希望能帮到你。
以上是对“失眠睡眠质量差心情低落兴趣低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果出现这样的情绪状态，一般是由于抑郁的原因造成的，需要及早治疗。
可以适当的参加一些户外活动，并且多和朋友家人进行交流，必要时可以到医院的心理科，通过心理疏导以及口服药物的方法治疗。
这种情况说明平时思想压力大，休息不足，导致睡眠质量较差。建议放松心态，保持良好休息，也可以适度运动、旅游，如果经常出现这种情况可以去看看中医，吃中药调理一下。
2019-08-28