怎么去除体内湿气?

2019-08-27 女 | 28岁

问题描述：体内湿气重,冬天手脚冰冷的,特别怕冷,一到夏天又热的不行,会出很多的汗,而且特别的暴躁,整个人都是黏糊糊的,怎么去除体内湿气?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-08-27

方法一、多参加室外运动,运动可以缓解压力,促进气管运动,加速湿气排出,如跑步、健步、游泳等,方法二、饮食清淡适量,不吃肥甘厚味等油炸食物,甜食油炸品,不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果,方法三、避免环境湿气,经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵,不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少外出,

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