中年人深睡眠多少正常?

2019-08-26 女 | 45岁

问题描述：现在年纪已经算是中年人了,但是我感觉睡眠时间不太正常一般的话中年人深睡眠多少才算是正常呢?要去改变一下这个状态,

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-26

如果睡眠质量不好的话一般与劳累等一些因素分不开的,或者是身体出现了一些阴虚的现象,阴虚则热热扰心神,所以就会导致睡眠问题的不好可以去开一些中成药进行慢慢调理,再加上好好锻炼身体,一般很快就能痊愈的,

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