问题描述：最近这段时间患上了更年期综合征,脾气就变得越来越差了,在家里面老是都动不动的发脾气,总是觉得看见什么都很烦心,人也特别的唠叨,老公孩子都快受不了我了,
你好，饮食方面的护理：避免水杨酸、酪氨酸、重金属等含量多的食物，防止食欲下降，神经系统受损。主要选易消化、营养价值较高的食物给孩子喂养，以免造成营养障碍。
2017-12-31你好。建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
2017-12-31
