问题描述:脾气越来越不好,还老是出现盗汗的症状,我和老伴一样,同样得了更年期综合征了,在饮食上要注意些什么呢,
你好,更年期综合征患者要避免刺激性较大的食品,我们都知道,人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,刺激性食物会让更年期的情绪失控。更年期要对脂肪摄入严格的控制,因为高脂肪饮食会增大患肿瘤的危险,还会让动脉硬化和高血压的发病率增大。
2016-09-21你好,男性更年期综合征的饮食:1.不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险,因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要。4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。
2016-09-21