什么运动可以预防高血压?

2019-08-21 女 | 59岁

问题描述：这几天一大早的起床的时候就头疼,还头眩晕,就去量了个血压,高压140,低压90,说略微有一些些偏高,暂时先不用吃药,高血压这种病很普遍,什么运动可以预防高血压?

回答（2）

高锡云 回答时间：2019-08-21

预防高血压最为主要的还是改善生活方式加强体育锻炼多步行漫步行走,就是要在饮食方面进行控制要减少盐的摄入以及减少油脂性食物每顿饭要适量不能过饱,另外要限制酒精的摄入,要保持愉悦的心情多出去走走放松心情,

wangwen 回答时间：2019-08-21

你现在的这种情况,这种高血压是在一个临界值容易导致头痛头晕心慌的一种表现,建议您避免劳累熬夜,精神过度紧张的情况,到专业的内科来做出诊断以后选择降压的药物进行治疗,这样是可以恢复到一个正常的状态,要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入,

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