问题描述： 生了双胞胎,母乳喂养,婆婆每天早上10点给吃鲫鱼豆腐汤,下午4点给我又炖东西吃,一天就是5餐,我都吃怕这些东西了,但是不吃产妇就没有奶水了,产妇吃什么下奶快?
何曼妮
回答时间：2019-08-20
产妇吃鲫鱼豆腐汤对产妇有催乳的作用,而且对身体的恢复也有很好的作用,此外催奶可以吃一些猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最好营养品了,
赵雅
回答时间：2019-08-20
爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼,鲫鱼木瓜汤很下奶的,还有黄豆或者花生猪蹄汤,平时要保持好心情,休息好,多喝果汁、水、牛奶,相信奶量很快就上来了,鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处,喝汤也提高奶水的质量.鲫鱼下奶很有帮助,但是不能下盐巴,要是奶水够就不用喝多了,除了鲫鱼,深海鱼体内含有富厚的α-亚麻酸的代谢物,