吃哪种鱼产妇容易下奶?

2019-08-13 女 | 25岁

问题描述：自从怀孕生完孩子以后,哺乳期一直奶水不够,最近听外婆说吃鱼可以下来,但是具体什么鱼他也不知道,吃哪种鱼,孕妇容易下奶?

回答（1）

沈丽瑶 回答时间：2019-08-13

吃草鱼产妇容易下奶,可以多喝鱼汤,喝鱼汤是很好的,但是对于孕妇来说,很多妇女会更担心,一般只要一些冷鱼比较好,如草鱼、鲫鱼或黑鱼,尤其是黑鱼中的蛋白质很丰富,而且黑羽毛也含有大量的蛋白质,需要人体的磷和钙元素,产妇可以吃草鱼,或者是鲫鱼和黑鱼来补充身体流失的营养,

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