问题描述： 一直都很胖怎么可以减下来,感觉吃什么都会长胖,听人说酸奶比牛奶还好,不仅口感美味,更具减肥美容的效果,一日三餐喝牛奶和吃苹果,想一天喝多少酸奶可以减肥?
喝酸奶减肥要注意,喝酸奶饮料并不减肥,而且喝得过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不适合多饮,对于健康的人来说,每天250克左右是比较合适的,
彭丽霞
回答时间：2019-08-18