减肥期每天喝多少酸奶好

高福玲 回答时间：2019-09-23

虽然喝酸奶能减肥，但是不能喝太多，也要注意量，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。