问题描述： 由于体测,很短时间内做完了仰卧起坐和100米和800米,第二天发现腿部和两侧肋骨部分除了肌肉酸痛,还会不断的一阵阵抽动抽搐,有点儿像一阵阵抽动的感觉,运动后一阵阵抽动抽搐怎么办好?
谢武龙
回答时间：2019-08-18
主要是短时间过量运动,而且运动前后没有做足够的放松拉伸动作,导致肌肉发生一阵阵抽动,疲倦疲乏所导致,运动后的肌肉酸痛和一阵阵抽动是可以自己慢慢改善的,如果想缓解得快一点,可以去做一下按摩,拔罐,放松肌肉,促进血液循环,也可以喝酸奶,帮助分解体内因运动堆积的乳酸,
高福玲
回答时间：2019-08-18
我根据你的描述了解你的发病过程和症状,分析就疼痛部位和性质考虑,应该是短期内剧烈的运动导致的肌肉拉伤,引起的肌肉痉挛,你一定要注意休息,避免剧烈运动,多饮水,可以对症口服药物治疗,比如布洛芬缓释片补充钙片,必要的时候到医院就诊,祝你健康,