缺钙或者运动过度都会引起抽筋的情况。这个时候可以对小腿肚子进行按摩，也可以进行热敷，促进血液循环。平时要注意合理膳食营养均衡，不能挑食偏食，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。
2019-07-13
问题描述： 今天运动后,坐在床上用手揉小腿肚直接就抽筋了?现在都不敢动,怕再抽筋,是不是运动过力了?
运动后小腿出现抽搐的症状，考虑是由于剧烈运动或者缺钙所引起的症状，建议用热水泡脚，按摩，服用钙质缓解症状。平时运动前建议做好运动前准备。防止抽筋。
以上是对“抽筋，运动，小腿、运动后小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是不是平时缺少锻炼？如果平时不怎么多年，突然之间运动量过大，会有这种情况。还有就是可能是缺钙啦。循序渐进的运动，每天建议喝300到500ml的牛奶。小腿揉的力度也不宜过大。
2019-07-13缺钙或者运动过度都会引起抽筋的情况。这个时候可以对小腿肚子进行按摩，也可以进行热敷，促进血液循环。平时要注意合理膳食营养均衡，不能挑食偏食，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。
2019-07-13