问题描述： 在月子里奶水很多,每天都会挤,从出月子开始奶水一天比一天少,猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤,下奶中药都吃过,效果就是一般般,乳房总是软软的,整个晚上都不会涨奶,吃什么下奶?
陈凤怡
回答时间：2019-08-18
催奶可以吃以下的一些食物.猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最好营养品了,可以用猪蹄,当归,黄芪,路路通,王不留行等进行煲汤喝,同时结合催乳按摩,这样效果比较好,
周兰媚
回答时间：2019-08-18
乳汁分泌的多少一般是跟营养和泌乳素的高低有直接关系,如果宝宝吃奶以后能正常睡觉,不哭闹,考虑宝宝是可以吃饱的,建议平时注意增加营养,多吃些禽蛋,瘦肉,荤素搭配,保持良好的心情,不要生气,如果宝宝经常哭闹,可以适当添加奶粉,