问题描述:听我一同事说他妈妈最近经常没有原由地骂人,动不动就发脾气,好像什么事都可惹到她,去检查,结果说是得了更年期综合征,更年期综合征饮食需注意什么
你好,轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解,饮食上多食用含钙高的食物,适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动,进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物,煎炒之物和热性之物。
2017-12-25你好,对于你说的情况考虑,患者首先要有足够的睡眠,注意合理的饮食和营养:更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
2017-12-25