问题描述： 自从我生完孩子以后,身体就特别的肥胖,导致我穿上衣服以后非常的难看,出门的时候都有点不好意思,最近每天都在跑步,哪个时间段跑步减肥?
在每天晚上睡前跑步有助于减肥,晚上吃完饭以后可以适当的跑一下步,能够促进食物的消化,减少肠胃里面出现食物残留,但是一定要在饭后半个小时再去跑,否则会导致腹痛的情况出现,减肥期间一定要减少脂肪的摄入,
