跑步减肥哪个时间段好,最佳的时间段-99健康问问

回答（7）

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张绍兰 已帮助网友：2022

你好，根据你说的情况，建议你下午三点左右跑步比较好，你每天最好坚持进行四十分钟运动时间，可以起到不错的减肥效果。
另外，你平时需要适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，少食多餐，有助于减肥。
以上是对“跑步减肥哪个时间段好，最佳的时间段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-05-24

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魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，减肥只要你控制住运动的量，每天保证半个小时以上，还要控制住进食量，都可以减肥的。
晚餐可以少吃，多吃点低热量的食物，少吃夜宵，坚持下来会减肥成功的。祝身体健康。

2016-05-24

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胡世春 已帮助网友：2400

你好，那这个多运动肯定是更好的。
自己要注意这些都应该在饭前半个小时，不然就散步，因为时间太近了对胃不好。

2016-05-24

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吴名波 已帮助网友：3632

你好，最好就是在晚上饭后2个小时进行有氧运动。
也可以早上饭前进行有氧运动，根据自身的情况选择吧。

2016-05-24

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王涛 已帮助网友：4421

您好，，这个跑步一般下午比较好
早上运动时间紧张，晚上适合休息，下午适合运动
以上是对“跑步减肥哪个时间段好，最佳的时间段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-05-24

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唐建兵 已帮助网友：4223

您好！跑步减肥最好在晚餐2个小时候，早上不是特别好。
运动减肥需要40分钟以上，不然消耗不了脂肪，只能消水分。

2016-05-24

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彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，这种情况是跑步锻炼的问题
你好，这种情况是可以的，适当锻炼身体会增强体质的，希望能帮到你

2016-05-24

跑步减肥哪个时间段好,最佳的时间段