问题描述： 我弟弟现在已经十八岁了,可是他才一米七八,他老是觉得自己个子不高,想再长长个子,长高的锻炼方法啊?
廖元兴
回答时间：2019-08-15
如果幼年骨鳞没有完全闭合,应该运行,这样可以刺激长骨并增加长度,跳绳也可以使用,这两种锻炼都能刺激两个下肢的骨骼长度增加,使身体更高,如果鳞片闭合,只有软骨的生长才能增加身体的高度,不能做举重和其他锻炼会导致身体不能增加,甚至不能压缩,可以做俯卧撑、慢跑等,户外活动接受阳光,增加维生素D和钙的吸收,帮助骨骼增厚和生长,