问题描述:我特别的胖了现在,感觉到做什么事情也是别扭的厉害,现在有的时候因为自己太胖会自卑的厉害,一直就想进行减肥,可是怎么进行,我也是怕吃减肥药进行减肥的时候会对身体不好了,
你好,减肥药的危害是有的,就像治病的药一样,是药三分毒,只是危害性大小的问题。通常效果越好减肥越迅速的减肥药,副作用会越大。如果没有出现病理性的肥胖的话,一般最好是通过适当的节食和运动来取得减肥效果。
2017-12-19你好,这个病必须听从医嘱,减肥要少吃东西,睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃,想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2017-12-19