失眠躺床上几小时都睡不着

王志强 回答时间：2019-08-07

您好，根据您的描述，作息时间不规律，会影响生物钟，进而导致出现失眠现象。建议您可以前往中医医院就诊，给与相应的中药调理治疗。
治疗期间要定期复诊，明确调理的具体情况以及症状好转情况。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免熬夜。在工作之余进行一些适度的运动，促进机体体质，改善睡眠质量。
以上是对“失眠躺床上几小时都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-08-07

大于半个小时不能睡眠，叫做入睡的困难。一般情况下，入睡的困难是由于肝郁气滞导致的。可以试一下药物疏肝解郁胶囊。
睡觉前不要吃的太饱，也不要吃一些刺激性的食物。让自己全身心的得到放松。做到什么也不想。白天有时间的话可以出去参加一些体育锻炼。睡觉前喝一杯比较粘稠的小米粥或者一杯牛奶。

张月玲 回答时间：2019-08-07

您好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠，睡不着等，与压力大，熬夜等有关的
可以服用安神补脑液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，避免熬夜，避免压力过大，必要时到医院神经内科检查看看。